【ヨガの効果について】

2006/10/10


ヨガが今、日本だけでなく世界中で大変なブームになっているのは

ヨガには計り知れない効果があるからでしょう。

疲れにくくなった、風邪を引きにくくなった、

姿勢がよくなった、ダイエットに成功したなど、

ヨガを始めると様々な効果が得られたという話をよく耳にします。

その中でも、特に強調されるのがメンタル面での効果です。

精神が安定してきた、イライラしにくくなってきた、人間関係がよくなってきた。
　
そもそもヨガとは、心をうまくコントロールして、

ベストなコンディションへと導くために生み出されたもの。

たった 30分間ヨガをするだけでも、

その後に訪れる爽快感、解放感は、他では得がたいものがあります。

また、集中力の高まりやストレスがリセットされた感じ、

優しい気持ちになれるなど、ヨガが心に与える素晴らしい効果は、

あげればきりがないほどです。

また、続けていくうちに思いもよらない効用が見つかるかもしれません。