【私とヨガの出会いについて】

2006/10/10


私がヨガと出会ったのは、

４〜５年程前に仕事や人間関係でストレスがたまり

体に不調があらわれたり精神状態が不安定だった頃、

通っていたスポーツジムで行われていたヨガのクラスがきっかけでした。

初めは、走ったり泳いだり激しいスポーツとは違い、

効果も目に見えるものではなかったのですが、

ゆったりと行われるヨガの後はいつもなんともいえない充実感と

爽快感にやみつきにになり、

定期的に通うようになりました。

ヨガの最中は、ポーズを完成させることが目的ではなく、

ただポーズに集中し自分の呼吸に耳を澄まし意識をするというものでした。

数ヵ月後、気がつくと体調も良くなり心にゆとりが持てるようになり

前向きで安定した生活ができるようになっていました。

ヨガは続けることに意味があり、心と身体を健康にするものです。